[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
ครูเทศบาล พนักงานครูเทศบาล สอบครูเทศบาล สอบบรรจุครู พนักงานครูเทศบาล
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
เมนูหลัก
ค้นหาจาก google
stats3
Check PageRank
thstats-verify


  

   เว็บบอร์ด >> คำถามทั่วไป >>
ภัททพล เงินศรีสุข จ้างนักโภชนาการ  VIEW : 50    
โดย

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 261
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 13
Exp : 7%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 155.94.243.xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 13 เดือน สิงหาคม พ.ศ.2562 เวลา 11:39:25    ปักหมุดและแบ่งปัน

   รัชนก อินทนนท์,ภัททพล เงินศรีสุข,เอเชี่ยนเกมส์,โภชนาการ,รีดไขมัน


"โค้ชเป้" ภัททพล เงินศรีสุข ผู้ฝึกสอนของ "น้องเมย์" รัชนก อินทนนท์ นักแบดมินตันหญิงมือ 1 ขวัญใจชาวไทย เปิดเผยว่า ในการเตรียมความพร้อมของ "น้องเมย์" เพื่อเตรียมเข้าร่วมการแข่งขันเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 18 ระหว่างวันที่ 18 ส.ค.- 2 ก.ย. ที่ประเทศอินโดนีเซีย สโมสรแบดมินตันบ้านทองหยอด ได้จ้างนักโภชนาการเข้ามาดูแลเรื่องอาหารการกินอย่างเข้มข้นมาเป็นระยะประมาณ 1 เดือนแล้ว
ทั้งนี้ การว่าจ้างดังกล่าวเป็นแบบอยู่ประจำโดยจะรับผิดชอบตั้งแต่การคัดเลือกวัตถุดิบ ขั้นตอนการปรุง ตลอดจากการคำนวนปริมาณคุณค่าทางอาหารที่ควรจะได้รับในแต่ละวัน ซึ่งอาหารส่วนใหญ่จะเน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดต เป็นลักษณะอาการคลีน ปัจจุบัน "น้องเมย์" จะรับประทานอาหารวันละ 5 มื้อ ตามที่นักโภชนาการกำหนด และหลัง 18.00 น. จะไม่รับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเลย รวมถึงผลไม้ด้วย เนื่องจากผลไม้บางชนิดมีปริมาณน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง ทำให้ "น้องเมย์" น้ำหนักลงลด 2 กก. เหลือ 58 กก. ส่วนที่ลดไปก็เป็นปริมาณชั้นไขมัน ทำให้มีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น
    "ก่อนหน้านี้ก็พยายามหานักโภชนาการมาให้คำแนะนำ แต่สุดท้ายเมื่อนักโภชนาการกลับไปทุกอย่างก็ถูกละเลย จนล่าสุดเพิ่งจะได้นักโภชนาการที่สามารถมาอยู่ประจำได้บ้านทองหยอดได้ ช่วงแรกๆ ก็มีปัญหาในการปรับตัวมากเช่นกัน เพราะไม่ใช่รสชาติอาหารที่คุ้นเคย จากเดิมที่เคยกินส้มตำ หรืออาหารรสจัด ก็ต้องเปลี่ยนเป็นอาหารจืด บางครั้งก็รับประทานไม่หมดตามที่นักโภชนาการจัดไว้ แต่ตอนนี้ทุกคนเริ่มปรับตัวได้มาก และในแต่ละสัปดาห์ก็จะมี 1 วันที่ผ่อนปรนให้รับประทานอาหารที่ชื่นชอบได้"



สนันสนุนโดยเว็บไซต์ เล่นบาคาร่า
ศึกษาวิธีการใช้งาน เล่นบาคาร่า